Úgy gondolom, hogy sokan eljutottunk már arra a pontra, hogy a szokásos nyári diéta és önsanyargatás helyett inkább megpróbáljuk jól érezni a bőrünkben magunkat.
Azt hiszem, hogy az áhított változás beindításának ez az alapja.
Sokszor, ha elfogadunk egy helyzetet vagy akár egy testsúlyt, már máshogy tekintünk magunkra, elfogadóan és szeretettel, ilyenkor tudnak beindulni a változások.
Nem emlékszem, hogy valaha is találkoztam volna olyan nővel, aki teljesen elégedett magával, viszont olyannal igen, aki a tökéletlensége ellenére is vidám és sugárzó.
Persze, nyilván tegyünk meg mindent a jó kondícióért, sportoljunk és táplálkozzunk körültekintően és egészségesen, nyáron erre bőven van lehetőség, javaslom mindenkinek a piacra járást friss zöldségért és gyümölcsért.
Próbáljuk beengedni az örömöt az életünkbe. Hogyan?
Élvezzük a nyarat, a mindennapokba iktassuk be a strandolást, a szabadtéri tevékenységeket, kirándulásokat és minden jellegű szabadtéri koncertet vagy fesztivált, ami örömet okoz, így töltődni tudunk és ez nagyon is hatással van a hormonrendszer működésére.
Én is ezt teszem 🙂
Programajánló: hamarosan komplex női hormonegyensúly és táplálkozás workshop lesz elérhető, ahol megismerkedhetünk a hormonrendszer egészével női vonatkozásban, a hasi zsír miértjével, a megfelelő táplálkozással, valamint hasznos, a mindennapokban beilleszthető gyakorlatokkal.
