A végleges pozitív változásokhoz a megfelelő táplálkozás sokszor nem elég, igaz nagyon fontos, de kb. 70%-a dolgoknak.
Ha igazán jól szeretnénk lenni, akkor pár területen még érdemes változtatni.
Sokszor ’megkaptam tőletek”, hogy már egy csomó mindenen túlvagytok, bizonyos protokollokon, amiket javasolok, de nem sok a javulás…
Mi lenne, ha azt mondanám, szinte minden funkciózavar pszichés/ lelki eredetű?
Mert így van!
Ha az alap gondolatainkat és a hozzá tartozó érzelmeinken sikerül változtatnunk, akkor a gyógyulás gyorsabb, mint bármilyen csoda diéta.
A gyulladás csökkentő DIÉTA persze nagyon jótékony és rengeteg kóros elváltozást segít visszafordítani, úgy, mint gyulladásos emésztőrendszeri problémák, hormonzavarok vagy akár a súlyosabb autoimmun kórképek.
Az igazi ÁTTÖRÉS, azonban más.
A hosszú távú tartós pozitív eredményekhez a FEJÜNKBEN érdemes rendet tenni.
A testi tünet mindig ’csak” egy eredmény. Általában egy hosszú út eredménye.
A folyamat lényege, hogy átváltozunk, némi türelem kell hozzá, mert nem
feltétlenül 1-2 nap a régi berögzült szokásokat újraírni.
Inkább aktív önismereti úthoz hasonlítanám, ami nem mindig kényelmes,
mert sokszor érezzük magunkat a komfort zónánkon kívül és bizony munka van vele.
DE a tartós gyógyuláshoz elengedhetetlen ránézni, pontosan mi vezetett ide?
Milyen TRAUMÁKON (családi, magánéleti, munkahelyi stb.) mentem keresztül, hogy
ennyire kibillentem az EGYENSÚLYOMBÓL, hogy emésztőrendszeri-
hormonális stb. problémáim lettek?
Mit tehetek, hogy ezeken túljussak,
és ne ismételjem meg őket?
Hogyan tudom visszaállítani a SZERVEZETEM EGYENSÚLYÁT?
Esetleg az életmódon is változtathatok…?
Ha segítségre van szükségünk, kérjünk segítséget, ne akarjunk mindent egyedül megoldani…
Sokszor nem kérünk időben segítséget, mert gyengeségnek tartjuk!
Van, amikor egyszerűen csak ’túl sok” az élet, több olyan NŐI ügyfelem van, akik olyan életmódot és tempót diktálnak maguknak, amit ember nem képes teljesíteni.
Rengeteget dolgoznak, mellette néha tanulnak is, és esetleg gyereket is nevelnek kevés segítséggel, örömmel és életélvezettel, ez egyenes út a kiégéshez és a mellékvese kifáradáshoz, az állandó Szimpatikus Idegrendszeri túlsúly, amiről már sok szó esett…
Nincs az a HORMONRENDSZER a világon, ami ezt képes tolerálni.
Tudom, mert Én is ezen az úton jártam, rettentően túlvállaltam magam.
A ’TÚLMŰKÖDŐK” királynője voltam sok éven keresztül, lehetőleg mindent egyedül oldottam meg, így lettem kondícionálva. Sokszor kollégák is hozzám fordultak, ami sajnos nem volt kölcsönös, mármint a támogatás, de persze nehezen mondtam NEM-et.
Egyébként meg az Önszeretettől nagyon távol van….
Értem Én, hogy a férfiaknak természetes, hogy versengjenek
és a ’teljesítményük” alapján ítélik meg őket.
De ma már a NŐKnél is ugyanezt érzem, néha még egy szombat esti ’lányos” baráti
összejövetelen is olyan érzésem van, mintha egy munkamegbeszélésen lennék.
Amikor eljutunk oda, hogy átlátjuk azokat a folyamatokat, amik ’idáig” vezettek, akkor tudunk rajtuk változtatni.
Tartós gyógyulást kívánok Neked az ÚJ Évre, hogy ezeket meglásd és tudj rajtuk hatékonyan és sikeresen változtatni.
Lényeg, a fokozatosság, több lépésben tud tartós lenni a siker:
1. Felismerés
2. Változtatunk, amin kell
3. Rutin megerősítése, már az új szokások szerint élünk
Ha úgy érzed egyedül nem megy egy az TRANSZFORMÁCIÓ és szeretnél sok év küzdelmet megspórolni, akkor Személyes Tanácsadással tudlak támogatni.
Jövő januárban hol szeretnél tartani?
NutriGlutenFree
