Superfood

Flórián Laura Hagyj egy üzenetet

Bizonyára sokan hallottatok már a ’superfood” gyűjtőnévről. De pontosan mik is azok? Olyan élelmiszerek, amelyek egyszerre táplálnak és gyógyítanak. Rendszeres fogyasztásukkal visszaállítható a szervezet kibillent egyensúlya. Vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és enzimekben is gazdagok. Célszerű bevezetni a mindennapi táplálkozásba, mert nagyon hatékonyan segítenek az energikusabb állapot elérésében és a hosszú távú jobb közérzet kialakításában. Ha bővebben érdekel a téma, akkor kattints és tölts le https://www.nutriglutenfree.hu az ajándékot. Forrás: Dr. Gáspár Róbert, Éltető és gyógyító táplálékok

10 legjobb TIPP HORMONÁLIS EGYENSÚLYRA

Kattints a képre az ajándék letöltéséhez.

TESTkép – NŐiség

Flórián Laura Hagyj egy üzenetet

Az előző bejegyzésem, a TESTkép után szeretném még kicsit jobban boncolgatni a nőiség témát… Miután elfogadtuk a jelenlegi testsúlyt, menjünk mélyebbre…. Megkérdezhetjük magunktól, miért pont a hasi területen halmozódik fel a zsír, a csípő vagy a combok helyett? A legutóbbi IR workshopon is megemlítettük, hogy az alhasi terület, főként női terület, nem csupán az emésztőrendszer nagy része található itt, hanem a szakrális női rész, a termékenység területe. Tehát érdemes ránézni a helyzetre, úgy, hogyan éljük meg a nőiességünket a mindennapokban, miért van szükség extra védekezésre, ami nagyobb határokat húz? A határokat jó esetben kommunikációval, asszertív kommunikációval kellene meghúznunk és a …

10 legjobb TIPP HORMONÁLIS EGYENSÚLYRA

Kattints a képre az ajándék letöltéséhez.

Nyár- TESTkép

Flórián Laura Hagyj egy üzenetet

  Úgy gondolom, hogy sokan eljutottunk már arra a pontra, hogy a szokásos nyári diéta és önsanyargatás helyett inkább megpróbáljuk jól érezni a bőrünkben magunkat. Azt hiszem, hogy az áhított változás beindításának ez az alapja. Sokszor, ha elfogadunk egy helyzetet vagy akár egy testsúlyt, már máshogy tekintünk magunkra, elfogadóan és szeretettel, ilyenkor tudnak beindulni a változások. Nem emlékszem, hogy valaha is találkoztam volna olyan nővel, aki teljesen elégedett magával, viszont olyannal igen, aki a tökéletlensége ellenére is vidám és sugárzó. Persze, nyilván tegyünk meg mindent a jó kondícióért, sportoljunk és táplálkozzunk körültekintően és egészségesen, nyáron erre bőven van lehetőség, javaslom …

10 legjobb TIPP HORMONÁLIS EGYENSÚLYRA

Kattints a képre az ajándék letöltéséhez.

NYÁR- D-vitamin

Flórián Laura Hagyj egy üzenetet

  A D-vitamin egy szteroid hormon, ami szinte minden sejt egészséges működéséhez elengedhetetlen. Ezért is nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiség legyen a szervezetünkben. Az alacsony D-vitamin szint nem csupán a csontoknak kedvezőtlen, hanem a szív, az agy és az immunrendszer megfelelő működésére is kihat. Továbbá a glükóz anyagcserét is szabályozza, így erős korreláció figyelhető meg az inzulinrezisztencia, a diabétesz és az alacsony D-vitamin szint között és a pajzsmirigy funkciók között. Még milyen jótékony hatása van? Magas vérnyomás megelőzése Autoimmun betegségek megelőzése Meddőség javulása (stimulálja a nemi hormonokat) Immunfunkciók javulása Migrén Mentális rendellenességek   Ajánlott napi mennyiség felnőtteknek: 2000-3000 IUs   …

10 legjobb TIPP HORMONÁLIS EGYENSÚLYRA

Kattints a képre az ajándék letöltéséhez.

NYÁR- ÖRÖM- TŰZ ELEM

Flórián Laura Hagyj egy üzenetet

A nyári napforduló eljövetelével sokatoknak a fény, a hosszú meleg nappalok jutnak az eszetekbe. Tegnapról mára Teliholdban volt a leghosszabb, legfényesebb nap. A kínai medicina szerint a TŰZ elem = Nap, az örömöt és a tudatosságot szimbolizálja, valamint az allergiákat is. A szív és a vékonybél tartoznak ide. Vérkeringés = az élet szabad áramlása, hogy mennyire engedjük meg magunknak az életörömöt, az életigenlést. A nyárutó, a gyomor/ lép és hasnyálmirigy területek. Az emésztőrendszer nagy része ehhez az évszakhoz köthető. Könnyedén elérkeztünk az inzulinrezisztencia – (PCOS) témaköréhez. A cukor is pontosan az örömöt/ a szeretetet szimbolizálja. Hasznos tippek: Fontos az egyensúly, …

10 legjobb TIPP HORMONÁLIS EGYENSÚLYRA

Kattints a képre az ajándék letöltéséhez.

3 + 1 GYORS TIPP INZULINREZISZTENCIÁRA

Flórián Laura Hagyj egy üzenetet

Megfelelő vizsgálatok, gasztroenterológiai állapotfelmérés, esetleges ételallergiák kiszűrése, laktóz és rejtett gluténszenzitivitás. Gyomor, máj és hasnyálmirigy erősítése, beleértve az emésztőenzimek működését. Fontos a rendszeres méregtelenítés, a weboldalon letölthető ajándék tippek találhatóak segítségként: https://www.nutriglutenfree.hu Bélflóra erősítés, a megfelelő diétával és probiotikumokkal. Ha sikerül beállni a napi szénhidrát diétára, néha 1-2 hetente ajándékozzuk meg magunkat egy fagyival vagy egy kevésbé cukros gyümölcssalátával, azonban ha véletlenül becsúszik egy péksütemény, akkor semmiképp se marcangoljuk magunkat, hanem örömmel együk meg.   + 1 A Napfonat és a szakrális terület (2-es és 3- as csakra egyensúlyba hozása a megfelelő gyakorlatokkal)   A hónapban programajánló: Hasi, Napfonat elváltozások …

10 legjobb TIPP HORMONÁLIS EGYENSÚLYRA

Kattints a képre az ajándék letöltéséhez.

ANNYIRA ÁRTALMAS A GLUTÉN? HASZNOS TIPPEK!

Flórián Laura Hagyj egy üzenetet

A glutén nem minden esetben ártalmas. Fontos a megfelelő ételintolerancia teszt elvégzése. Különbség van a cöliákia/ lisztérzékenység (az életünk végéig tartani kell az eliminációs diétát) és a nem cöliákiás gluténszenzitivitás között, ami szintén kellemetlen tüneteket produkál. Mi az a glutén? Glutén = gliadin + glutenin fehérjék keveréke Mely gabonákban található? Búza (tönköly is!), árpa, rozs, zab. A búzaszemben benne van a megemésztéséhez szükséges enzim is, ami a növény védőszerek, a gabonák nemesítése során és a magas hő hatására módosul.  Mivel a glutén egy fehérje, nézzük meg, az emésztőrendszer mely részében történik a fehérjebontás? A gyomorban, savas környezetben, tehát érdemes a gyomrot …

10 legjobb TIPP HORMONÁLIS EGYENSÚLYRA

Kattints a képre az ajándék letöltéséhez.

3+ 1 GYORSTIPP PAJZSMIRIGY BETEGEKNEK

Flórián Laura Hagyj egy üzenetet

1. A pajzsmirigy és az anyagcsere közti kapcsolat fontosságával való tisztában lét. Gasztroenterológiai állapotfelmérés, egyes ételallergiák kiszűrése, laktóz és rejtett gluténérzékenység. Gyomor és májfunkciók, illetve emésztőenzimek állapota. 2. Bélflóra erősítés, esetleges szivárgó bélszindróma kezelése a megfelelő diétával és probiotikumokkal az autoimmun folyamatok kivédése érdekében. 3. Torok területére való odafigyelés, asszertív kommunikáció elsajátítása, saját hangunk hallatásának a fontossága. Torok csakra erősítő jóga gyakorlatok (Pl.: 5 tibeti jóga gyakorlat) mindennapjainkba való beépítése. 4. (+1) Énidő megtalálása, saját magunkkal való törődés és töltekezés, saját hobbi, sport, természetjárás és kreatív elfoglaltságok rendszeres végzése a fáradtság megszűntetése érdekében. Női körökben való részvétel a kommunikáció és …

10 legjobb TIPP HORMONÁLIS EGYENSÚLYRA

Kattints a képre az ajándék letöltéséhez.

A Pajzsmirigyről másként….

admin

Igen, van kiút. Én is azok közé az emberek közé tartozom, akik hisznek abban, hogy minden betegségnek lelki eredete van, nem véletlenül kapjuk (teremtjük meg magunknak), hanem azért, hogy tanuljunk belőle, magunkba nézzünk, mert csakis ott van a megoldás és meggyógyuljunk.

Íme, jöjjön az én történetem, remélem segíteni tudok másoknak, mivel rohamosan növekszik a Pajzsmirigy betegek és ezzel együtt az ételallergiások száma!

Az alábbi írást ajánlom egy nem átlagos, nem hétköznapi anyának, az édesanyámnak, akitől egy izgalmas tanítást kaptam.

10 legjobb TIPP HORMONÁLIS EGYENSÚLYRA

Kattints a képre az ajándék letöltéséhez.