6. NAP/ Alternatív reggelik

Flórián Laura Leave a Comment

blueberry-791564_1920

dessert-1165107_1920

Új hét, sőt új hónap, miért ne próbáljunk ki valami mást, nemszokványos reggelit?Két érdekességet hoztam:

A smoothie-kat már biztosan sokan ismeritek, én imádom őket, mert nagyon magas a vitamin és rost tartalmuk. 3 receptet is olvashattok.

Fontos, egy kanál hidegen sajtolt olajat is beletenni, hogy a zsírban oldódó vitaminok jobban fel tudjanak szívódni, illetve a héten tanultam, hogy rágni is kell, nem úgy inni, mint a vizet a magas rosttartalom miatt!

https://eletemetelei.hu/2016/06/08/3-szuperegeszseges-es-finom-smoothie/

Chia magos puding natúr joghurttal, gyümölcsökkel:

Nyáron szinte ezen éltem reggelenként, emésztés javító, hasznos omega zsírokat és antioxidánsokat tartalmaz 🙂

http://www.chiamag.com/receptek-fogyasztas/

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük