’Minden betegség a BÉLBEN kezdődik” – Hippokratész
Sokunknak fontos téma, igaz…?
Kinek ne lenne ismerős a puffadás, vagy akár az erősebb, gyulladásos bélrendszeri problémák, mint pl.: az irritábilis bél szindróma (IBS) vagy a különböző ételérzékenységek/ allergiák…
Nézzük is meg ezt a témát közelebbről, mit tehetünk a fő allergének, a tej és a glutén elkerülésén túl?
Ha ilyen jellegű gondunk van, az főként a BŐRünkön jelentkezik elsőre…
A Funkcionális Egészségfejlesztés mindig egészében, holisztikusan nézi a szervezetet és a háttérben lévő valódi okokra fókuszál, nem pedig a tüneteket kezeli.
Az emésztőrendszer egészét nézve, sokszor gyenge a gyomor és nem megfelelőek a máj és hasnyálmirigy funkciók, így nem jól előbontott táplálék kerül a BÉLtraktusba.
A (steril) vékonybélen keresztül történik a tápanyagfelvétel, itt elvileg nincsenek baktériumok, csak a vastagbélben, ahol a jótékony baktériumok többek között vitaminokat is (B és K) termelnek.
A MIKROBIOM: a jótékony és patogén baktériumok összessége a bőrünkön, az orrunkban, a tüdőnkben és az emésztőrendszer egy részében (gyomor és vastagbél) van jelen.
Ha a VÉKONYBÉL nyálkahártyája, a bélfal nem jó állapotú, esetleg a kelleténél jobban áteresztő (ÁBSZ), akkor nem megfelelő a tápanyagfelvétel sem, így hiányállapotaink (ásványi anyag és vitaminhiány), illetve felszívódási zavarok keletkeznek.
A vékonybél fala egy sejtréteg vastagságú (nagyon vékony), így ha megemésztetlen táplálék molekulák átjutnak a véráramba, akkor azt az immunrendszer megtámadja azokat- gyulladások / (ÉTEL) allergiák alakulhatnak ki.
HALADÓKNAK- Kontaminált vékonybél SIBO- a vékonybélbe visszajutnak a baktériumok, ez gyenge gyomorfunkcióval jár sokszor együtt, nagyon felborulhat az egészséges bélflóra egyensúlya!
MIT TEHETÜNK?
3TIPP – NAPFONAT terület (ide tartozik az emésztőrendszer nagy része) erősítése!
Bélfal regenerálása funkcionális táplálkozással:
- Sok rost evése (kivéve IBS és SIBO), mert a jótékony baktériumokat táplálja, míg a cukor és az élesztő/ ecet/ alkohol a patogén baktériumokat és a candida gombát
- csontleves/ kollagén dús táplálkozás
- savanyú gyümölcsök
Jó tudni, hogy az EMÉSZTÉS idegrendszeri szabályozás alatt áll, FONTOS az érzelmi stressztől megszabadulni vagy pedig megfelelően kezelni, akár életmódváltással!
Katt a videóért: https://hu-hu.facebook.com/Nutriglutenfree-1561265484160552
NutriGlutenFree
